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2009.10/24(Sat)

自主トレ 

10/24(土)
 再来週のスリーデーマーチの準備になりますが、最近歩きこんでいないので多少の不安があり、ここのところ起き抜けにいつものコース(約9km)を歩いている。昼は、いけるときはスイミングで調整。
 朝の天気は安定せず、雨は降らないが、晴れていたり曇っていたり、カメラを持って気にとまることがあると写真を撮っています。体力は明らかに衰えているし、がんばりすぎて故障しないよう注意。大会前にはひざ・こし・右足首のメンテしっかりとして休養をとり疲れを抜いておこうと思う。
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