2009.10/08（Thu）
うれしい数値
10/8（木）
台風１８号は早めの通過、風はあるがいい天気に、仕事が休みになったカミサンは「プールへいくわよ！」の声に「行きますか」の返事。
最近のスイミングは週２回ペース、泳ぎ5～600ｍ・水中ウオーキング1ｋｍでがんばらない。体を鍛えるより運動不足解消のつもり。終わった後必ず血圧測定（120-84）、今日の数値は標準域、ここのところ高い（150-105位）数値が出ていたので一安心。
台風一過の風景は澄み切った青空にギラギラ太陽。
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