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2007.12/17(Mon)

体調チェックのスイミング 



 カミサン仕事休み、昼は二人そろってスイミング、無理はしない、ここのところの疲れ具合で泳ぐ、カミサンは水泳教室で一通りの泳ぎを習ってていたので、泳ぎがスマート、私は自己流、見よう見まねで泳ぐ、水泳のおかげか、だいぶ膝・腰の具合が良くなってきた。もともとはウオーキングのためのリハビリで始めた。始めた頃はバタ足ができない状態の膝だったが、この頃は1000m泳いで200m水中ウオーキング、今日は500m泳いで800mの歩き、外は寒いが、サウナで体を温め、帰路も自転車。戻ってみれば疲れでコタツで居眠り・・・これでいいのか?頭がボケそー
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