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2009.06/25(Thu)

ロングウオーク① 

   
北鴻巣駅前       新町の日本スリーデーマーチ   ゴール手前    両足裏にマメのできた靴
                    発祥地の碑  
6/25(木)
 今まで5~6回やっている自宅から高崎までの約60kmのロングウオーキング。
膝痛や足首捻挫とう歳なりの悩み、ウオーキング大会もここのところ参加していないので体の疲れはない。捻挫の痛みもなくなってきたので天気の様子を見て前日トライを決める。
今回は完歩を目的に時間を気にせず歩くことに、朝寝坊、4時スタートが朝食抜きの4時半に、朝のうちは曇り空で快調に熊谷までは予測通りのペース.
10頃から晴天になり温度も上昇、水分補充に気をつけ歩く後半はできるだけ旧中山道を通り木陰に沿っていく、最後の高崎手前は炎天下(群馬は気温30度)、駅前ビル陰に入りホットしてゴールへ午後4時10分、前回(2年前)ゴール後「餃子の大将」一休みを、楽しみしていたが、駅舎工事と山田電機のでかいビルができ、店がない、あきらめ缶ビールを買って高崎線で帰路に・・・
 水分補給は4L(500ml×8本)コンビニによること4回
 帰宅後カミサンに一言いわれる「こんな暑い日にものずきね・・・」 
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