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2009.06/04(Thu)

塩原温泉ウオーキング④ 

   
 早朝ウオーキング                          混み合うロビー           田吾作(お土産処)
6/4(木)
 三日目、早朝ウォーク、朝4時スタートの5kmコース、腰を痛めリタイヤーの参加者一名救急車で運ばれる。その前でスタートまえのストレッチ。
 誰もいない朝の温泉街の団体歩行のウオーキング、他人から見れば異様な雰囲気?戻って温泉に入り朝食、荷物をまとめロビーへ、最後の10kmウオーキングへ団体歩行に異論も出る。「もっと自由に歩かせてくれ」との声が聞こえる。役員も最後はルートをショートカット早めに戻り、皆さん最後の温泉に入り汗を流す。
 午前11時過ぎから順次来るバスに各方面別にお帰り。ロビーは人でいっぱい。昼にかけてバスはおおるり指定の食事処へ、高速に乗る前には指定のお土産処へご案内、うまくできているおおるりグループです。3時過ぎには埼玉新都心へ到着。お疲れ様!
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●歩き続けた効果

ウオーキング、頑張ってますね。
僕も5月は、丁度 2万歩/日、(平均で一日約15km)歩きました。
その効果か、ここひと月ばかり
体重は 2kg減、
体脂肪率は3%減、
血圧は上下とも20mmHg低減

の状態が続いています。
6月は大きな大会がないので、プライベートで歩くつもりです。
囲碁迷人 | 2009.06.07(日) 16:10 | URL | コメント編集

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