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2008.09/25(Thu)

国立武蔵丘陵森林公園 

   
9/25
 膝のリハビリには何がいいか?ウォーキング・スイミング・・・天気も崩れなく、思い立ったのが自転車、息子が通学で使ってた自転車は、今自分が乗っているが、3段変速、これを車に乗せ武蔵丘陵森林公園へ、ウイークデイの公園はすいている。
 自転車コースは一方通行で安全、椎のみか、ドングリか、プチプチと踏みつぶしながら、まず一周コースを一回り、昼になって、すいている渓流広場で、コンビニで購入の弁当とおにぎりを食べ、コース近くのコリウスの観葉植物畑を散策。
 さあ!あと2周できるかなと、一周55分の周回コースを、膝のため思い、がんばりすぎたか分からないが、結果3周17km×3周=51km、いい運動、森林公園中央口は最短コースで行けば30分(20km)意外と近い、気分が乗れば、また行ってみようと思う。
 帰っても膝の疲れは残らない。後は朝青龍のいない相撲をテレビを見ながら、ゆっくりといつもの通り・・・・
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