2008.04/16（Wed）
時速６キロメートル
疲れると体力の回復が遅い、先々週からちょっと飲み疲れか？
今日はプールで体をほぐし、少し歩こうと思い北本総合公園へ。以前は歩くペースを確めるためによく来た公園、ここに外周１２００ｍのコースがある。ここのところ歩いていないので、時速６ｋｍを目標にして６キロ（５周）を歩いてみた。
歩き出し、このくらいが時速６キロか一人で歩くには丁度よい速度と思い１００ｍごとのマークをチェックすると、なんと1～2秒の誤差で歩いている。５周後のタイムがストップウォッチ見ると、１時間００秒０１ できすぎ・・・偶然か？次回同じトライをしてみようと思う。このペースを基準にすると分りやすい。１００mを１分で歩く。1ｋｍ→１０分、１５分歩けば１．５ｋｍ、これはお奨めです。
歩数（万歩）計 ８００５歩、歩幅７５cm。正確であれば歩数で距離が分る。（当たり前！）
僕は 100m が １分３秒くらいなので、時速にすると 5.7キロというところ。ただ、メーター表示のあるコースは大体コンディションのいい所なので、玉川上水みたいに木の根っこを気にしなければならないコースだと落ちますね。狭山境自転車道みたいに表示の正確なコースと所沢の航空記念公園のようにちょっと不正確なコースがあるようです。私の歩測が狂っているとは考えないのが迷人たる所以です。
囲碁迷人 | 2008.04.17(木) 14:52 | URL | コメント編集
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